Articles de Cécile Girardet
Praticien en bien-être
Corps bloqué après une journée assise : retrouver de la légèreté
Après des heures en position assise, le corps se bloque, se raidit. Cécile Girardet vous explique ce qui se passe et comment y remédier.
Mâchoires serrées, tensions dans la tête : quand le corps parle
Mâchoire serrée, nuque raide, dents qui grincent… Le corps envoie des signaux. Apprenez à les reconnaître et à vous en occuper.
Sommeil léger et non réparateur : quand se lever fatigué devient la norme
Se lever fatigué chaque matin, comme si la nuit n'avait servi à rien… Cet article explore ce vécu et les pistes pour y remédier.
Douleurs lombaires : comprendre ce que ressent votre corps
Tension lombaire ? Souvent un inconfort discret. Comprenez mieux ce que ressent votre corps et comment l'aider à retrouver son équilibre.
Pensées en boucle la nuit : apaiser un mental qui tourne
Le soir venu, les pensées s'enchaînent et le sommeil ne vient pas. Nous explorons ce phénomène et des pistes concrètes pour apaiser votre mental.
Mâchoires serrées : quand le stress s'installe dans votre corps sans crier gare
Mâchoires serrées, dents crispées… votre corps parle avant vous. Apprenez à reconnaître ces signaux et à vous reconnecter à vous-même.