Articles de Cécile Girardet
Praticien en bien-être
Tensions dans les hanches : ce que ressent votre corps après de longues heures assises
Longues heures assises, hanches raides, corps qui proteste… Découvrez pourquoi cette zone accumule tant de tensions et comment l'aider à se libérer.
Respiration courte et oppression thoracique : quand le corps serre les freins
Quand le stress s'installe, la respiration devient courte et la poitrine semble se comprimer. Explorons ensemble ce ressenti et ce qu'il nous dit.
Gorge serrée, souffle court : quand le stress s'installe dans votre respiration
Gorge nouée, souffle court, sensation de ne jamais vraiment respirer à fond... Votre corps vous envoie des signaux. Nous vous aidons à les comprendre.
Fatigué après une nuit complète : pourquoi le sommeil ne répare plus ?
Dormir ne suffit pas toujours à récupérer. Nous explorons ce paradoxe déroutant et vous aidons à mieux comprendre les signaux que votre corps envoie.
Endormissement difficile chaque soir : ce qui se passe dans votre corps
Fatigué(e) mais incapable de vous endormir ? Nous explorons ce qui se passe vraiment dans votre corps — et comment vous pouvez commencer à y remédier.
Endormissement difficile : quand le corps refuse de lâcher prise le soir
Épuisé, le sommeil ne vient pas. Pensées en boucle, corps tendu… Pourquoi l'endormissement est-il si difficile ? Explorons ensemble.